Teistmoodi kartulipuder ?

Täna tuli mul ilge isu kartuli järgi aga nagu tavalist kardulat ka ei tahtnud ja siis tuli meelde et on üks retsept mida olen kogu aeg edasi ja edasi lükanud ning arvasin et teeks siis sel korral ära. Tegemist on kartulipudruga aga veidi teisiti. Kogused nagu ikka on ühele inimesele ?

Vaja on.: 1muna, 80g kana, 50g piim, 210g kartul, 10g taluvõid 80%-st.

Keeda kartulid, lisa piim ja või ning tambi pudruks, maitsesta soola ja tilliga. Pane ahjuplaadile ja tee keskele süvend ning pane sinna toores muna ja pista ahju ning küpseta keskmise kuumusega koos kanafileega, mis on maitsestatud soola, peterselli ja tilliga või prae lihtsalt pannil ja head nautimist ? 

Minu pildilt puudub kana kuna taldrik nägi juba ilma selleta imeline välja pildistamiseks ??

img1457187566299

Avokaado-maasika smuuti

Avastasin enda jaoks veel ühe hea smuuti, mille üks koostisosa on avokaado ? See vili on ikka nii kuramuse hea..saab teha nii soolaseid kui magusaid toite. Millegipärast meeldib mulle sellest just rohkem magustoite valmistada ? Aga nüüd retsept.

Vaja läheb: avokaadot..maasikaid..kohupiimapastat rasvasisaldusega 5%..mett ja piima või maitsestamata jogurtit.

Valmistamine on väga lihtne..pane kõik koostisosad blenderisse..vajadusel võid lisada suhkruasendajat ja head nautimist ?

img1455526915704

Möödunud aasta kokkuvõte tervisest

Ja saigi aasta 2015 läbi ja ma lubasin et uuel aastal rapoeteerin oma tervisliku eluviisi kohta. Kuidas mul läinud on? Kas saavutasin mida tahtsin? Jah..ma saavutasingi jõuludeks oma raseduseelse kaalu..ümbermõõdud jäid veidi taha aga sellest pole üldse hullu..nii hea on … Continue reading